Cambio de universidad por agotar convocatorias

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No cabe duda de que la UC Davis está atravesando una gran cantidad de cambios, con la consiguiente perturbación y ambigüedad. Y es probable que esto provoque un estrés adicional para usted y sus colegas, dicen los organizadores de un nuevo programa, “Estrés y resiliencia”, que ofrece técnicas de autocuidado y estrategias de afrontamiento.

El taller es una colaboración del Programa de Asistencia Académica y del Personal del campus de Davis, o ASAP; los Servicios Profesionales y de Desarrollo del Personal, o SDPS; y el Equipo de Implementación de Servicios Compartidos.

El SDPS también está colaborando con el Equipo de Implementación de Servicios Compartidos en otro nuevo taller, “Gestión del personal a través de la transición”, para los gerentes y supervisores del campus en las unidades administrativas que participan en el centro de servicios compartidos.

En los últimos años, el Programa de Asistencia Académica y al Personal ha ayudado a las personas a desarrollar su capacidad de recuperación a través de talleres como “Resiliencia al estrés durante tiempos económicos difíciles” y “Resiliencia al estrés familiar”.

Ahora, la directora del ASAP, Beth Cohen, y uno de sus becarios, Rob Wennerberg, han elaborado “Estrés y resiliencia” en respuesta a los cambios en la UC Davis. Wennerberg es un postdoctorado en psicología especializado en el trabajo con personas que experimentan estrés agudo y crónico, y que ha trabajado con Cohen en muchos programas diferentes de ASAP.

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La mayoría de los estudiantes experimentan cantidades significativas de estrés, y este estrés puede tener un efecto importante en la salud, la felicidad y las calificaciones. Por ejemplo, un estudio de la Asociación Americana de Psicología (APA) descubrió que los adolescentes presentan niveles de estrés similares a los de los adultos.

Esto significa que los adolescentes experimentan niveles significativos de estrés crónico, y que sienten que sus niveles de estrés generalmente superan su capacidad para hacer frente de manera efectiva. Aproximadamente el 30% afirma sentirse abrumado, deprimido o triste por ello.

El estrés también puede afectar a los comportamientos relacionados con la salud, como los patrones de sueño, la dieta y el ejercicio, lo que se traduce en un mayor número de víctimas. Teniendo en cuenta que casi la mitad de los encuestados por la APA declararon que hacían tres horas de deberes por noche, además de su jornada completa de trabajo escolar y extraescolar, esto es comprensible.

¿Puedo cambiar de curso después del primer semestre?

Aunque estos factores pueden tener un impacto positivo en nuestro cuerpo, también pueden tener un efecto negativo; cuestiones como la pobreza, la pérdida de un ser querido, el miedo a la seguridad y la inseguridad laboral pueden dar lugar a una sensación de estrés prolongada y constante, conocida como “estrés crónico”.

El estrés crónico puede provocar diversos cambios biológicos en el organismo -desde ajustes a nivel celular hasta la alteración de los niveles hormonales- y puede contribuir a muchos problemas de salud en los adultos.

“Si se vive con niveles intensos de miedo o estrés, éste se interioriza y se convierte en hormonas del estrés”, explica el profesor emérito Barry Bogin, experto en Antropología Biológica de la Escuela de Deporte, Ejercicio y Ciencias de la Salud.

Habla a la presentadora Meg Cox de sus estudios centrados en los niños de las comunidades mayas, de Guatemala, y de cómo descubrió que los niños mayas emigrantes crecen físicamente en periodos de tiempo relativamente cortos tras trasladarse a zonas más prósperas.

A la pregunta de por qué los niños mayas son de interés científico, el profesor Bogin dijo: “Guatemala es el país de América que tiene más niños con retraso en el crecimiento: el 47% de los menores de cinco años son de muy baja estatura y eso es señal de que las condiciones de vida son malas para ellos”.

Cómo cambiar de curso en la misma universidad

Completar la declaración personal puede mejorar tu puntuación de entrada a este programa. Es importante que seas sucinto y honesto en tus declaraciones y recuerda que la información que compartes no va más allá de tu solicitud.

Puedes completar una, dos o las tres opciones de declaración, dependiendo de cuántas sean relevantes para tus experiencias en la vida. Esta es nuestra primera oportunidad de conocerte y premiarte por tu capacidad de impacto.

Aquí es donde puede decirnos cómo devuelve a los demás, ya sea a gran o pequeña escala. Se te pedirá que completes la declaración “Soy un buen candidato para la universidad porque….”. En esta sección, puedes optar por hablarnos de tu:

A lo largo de los años 11 y 12, he desempeñado el cargo de líder de la misión escolar. Esta función me permitió ampliar mi capacidad de liderazgo, colaboración y coordinación de eventos. Como parte de mi función, trabajé con un grupo local de atención a la tercera edad, organizando las visitas de nuestros alumnos de Prep…. Este programa me ha enseñado el valor de la inclusión y del contacto personal entre las personas, especialmente las que sufren de soledad…. Creo que mi trabajo ha tenido un impacto positivo en los alumnos de Prep y en los ancianos de nuestra comunidad.